Сахар в моей жизни - часть 3

Создано 13.03.2015 08:36

Сахар в моей жизни - часть 3

Опосля обеда был кофе с сотрудником. А также я решила побаловать себя кусочком сахара. А также тут я теснее помнила, что подхожу к большей необходимости этого продукта, а также отказалась от пирожного. Только вот сделала ли я в том же духе в приятелем случае? Как говориться, в среднем пирожное с кремом охватывает 20-25 г сахара на 100 г, однако я его никак не скушала.

На ужин я покупала готовую еду - гречку с мясом. Этот продукт упакован уютно, разрешено элементарно сбросить пленку а также нагреть. Природно, глава хотела чего-то семейного, только эксперимент было никак не остановить. В составе никак не был указан сахар, только были сливки. А они содержат белый концентрат, пусть а также в малюсеньком численности. Еще был салат с помидорами, а также также сахар вслед за тем был.

Вечером, почивая от рабочего денька, я скушала мороженое. Оно давно лежало в холодильнике, а также на нем было написано, что оно с фруктовым сиропом. Обыденное мороженое, например, пломбир, охватывает 20 г сахара на 100 г продукта, а вот сиропчик прирастил это численность.

В данный момент посчитаем:

На завтрак было 10 г сахара а также хлеб.

На обед: 15 г, сочок — еще 10 г.

Чай — 10 г.

Ужин - 1-2 г ( в помидорах).

Мороженое — 25 г.

В целом за денек я скушала наиболее 70 граммов сахара, а это теснее значительно более 50 положенных. Никак не полагая такого, мое кормленье было совсем легковесным, состоящим в основном из обыденных составляющую. А еще я отказалась от пирожного...

Как говориться, из предоставленного эксперимента я сделала 2 вывода: необходимо смотреть на упаковку а также внимательно читать состав. Никак не стоит хватать колбасятину или котлеты с сахарами. А еще превосходнее запасать дома, буквально зная, что непосредственно кладешь в кушанье. А также принципиально отбояриться от сладостного сообразно возможности. В данный момент стремлюсь тянуть чай несладким, пореже ем мороженое а также пирожные. А также вообще стала мыслить, что ясная старость без болезней еще главнее, чем еще одна доля десерта.