Навигатор
Российские города
Авторизация
Счётчик
Едим в декабре, храня фигуру - часть 1
Всем ясно, что «люди едят чтобы, чтоб жить», только зимой люди едят ещё а также чтобы, чтоб никак не замёрзнуть
Поэтому в холодное время года можно обойтись без диет а также даже время от медли дозволять для себя довольно плотные блюда. Никак не объедаясь, природно. Только при всем этом, чтоб никак не накопить лишние килограммы, не надо забрасывать о белковой еде, крупах, бобовых, овощах а также плодах.
Суп с рисом а также фасолью
Вам потребуется:
- 400 г филе индюшки (позволительно изменить курицей);
- 1/4 стакана риса;
- 1 корень сельдерея;
- 1 корень петрушки;
- 1 небольшая скамейка белой консервированной фасоли;
- 10 г зелени петрушки;
- 5 г зелени укропа;
- суть сообразно вкусу.
Способ производства:
Сварить индюшку в 2 литрах воды, вынуть, изрезать кусочками.
В бурлящий бульон решать спринцованный рис а также измельчённые корни петрушки а также сельдерея. Подваривать фактически по готовности риса.
Прибавить мясцо индюшки а также фасоль, слив за раньше из банки жидкость. Присолить, поперчить, прибавить измельчённую зелень петрушки а также укропа а также отключить огнь через 5 минут тихого кипенья.
Поросёнок вареной с хреном
Вам потребуется:
- поросёнок;
- 1-2 луковки;
- 1-2 моркови;
- отделанный хрен;
- сметана;
- суть сообразно вкусу.
Способ производства:
Поросёнка распотрошить, промыть, разделять голову, тушку разделять повдоль сообразно позвоночнику а также каждую часть разделять на порции.
Решать в кастрюлю, захлестнуть холодной водой, довести по кипения, сбросить пену, присолить, прибавить нарезанную кусочками морковь а также цельную или разрезанную пополам луковку. Подваривать на тихом огне возле часа.
Выложить на кушанье, охладить. При подаче на стол накрахмалить ветками укропа а также петрушки. На гарнир - солёные помидоры а также огурцы. Отдельно передать отделанный хрен со сметаной.
Мусака
Вам потребуется:
- 750 г мясного фарша;
- 500 г картофеля;
- 3 помидора;
- 2 репчатые луковки;
- 15 г зелени петрушки;
- 2 яичка;
- 1 стакан сперма;