Едим этак, чтоб никак не тревожиться - часть 1

Темп нашей жизни делается все резвее. Отседова непрерывные неприятности, срывы а также неврозы.

Как поется в песне:

«Время стрессов а также влечений

Мчится всё скорей.

Жизнь, ты всё трудней, ты всё скорей.

Век неутолённых скоростей».

(Слова Н.Добронравова, музыка А.Пахмутовой. Исполненье Софии Ротару).

Люди получают рекламируемые сообразно телевидению а также в газетах успокаивающие средства, едят таблетки пачками, а толку от этого никак не довольно. Непревзойденно, ежели особого ущерба отсутствует.

Однако, как оказалось, справиться со стрессами а также неврозами может помочь здоровое питание. А также содействие эта станет эффективной а также без всяких последствий. Трудного же в этом ничто отсутствует, нужно элементарно вслушаться к советам экспертов.

Докторы а также диетологи для хранения сердитой системы а также её укрепления рекомендуют подключать в ежедневный рацион мясцо индюшки, курицы, рыбу, орехи, молочнокислые продукты, творог, листья зелёного салата, укропа, петрушки, сельдерея, огурцы, помидоры, цитрусовые, настой шиповника, зелёный чай. А также к великий веселья для почти всех – шоколад.

А вот жирные продукты, сласти вроде тортов, кофе, спиртное способствуют прогрессированию депрессии.

Позволительно на время закусать сладостным делему, потопить опечаль в рюмке а также взбодриться кофе на куцее время, только все уныния вернутся в тройном численности.

Рекомендуем рецепты блюд, которые посодействуют сберечь сердитую систему.

Суп-пюре из фасоли по-испански

Вам потребуется:

- 1,5 пюре из белой фасоли;

- 2 яичка;

- 1/2 стакана сливок;

- 100 г сладостного перца;

- 100 г помидоров;

- 1 репчатая луковка;

- суть, перец сообразно вкусу.

Способ производства:

Сладостный красный перец запечь вполне. Лучок размельчить а также обжарить на сковороде на масле. Помидоры изрезать дольками а также прибавить к луку, утушить минут 7.

Сварить фасоль, перевоплотить в пюре, прибавить сливки, масло, помидоры а также лучок со сковороды, испечённый перец покрошенный соломкой, присолить, смешать. На стол кушанье давать жарким.

Куриный суп с вермишелью

• < Назад
• Вперёд >