Навигатор
Российские города
Авторизация
Счётчик
Разноцветная диета - часть 4
Имеется в «белый день» позволительно: рис, белое куриное мясцо, творог, млеко.
Куриная грудка с картофелем
Вам потребуется:
- 1 куриная грудка:
- 6-8 картофелин;
- 1-2 репчатые луковки;
- суть, перец сообразно вкусу.
Способ производства:
Мясцо урезывать с костей а также изрезать кусочками.
Картофель отбелить, промыть, разделять каждую картофелину пополам. Решать в середину кусочек филе, присолить, поперчить, прибавить кусочки кривизна.
Обвернуть в фольгу, решать все клубни на противень а также запечь по готовности в за раньше нагретой духовке.
Коричневый краска улучшает слух а также воскрешает работу щитовидной кандалы.
Имеется в «коричневый день» разрешено: котлеты, гречку, шоколад, кофе.
Котлеты из говядины с картофелем
Вам потребуется:
- 400 г мякоти говядины;
- 1 картофелина;
- 2 репчатых луковки;
- 2 зубчика чеснока;
- 80 г белого пища;
- 3/4 стакана сперма;
- 1 яичко;
- 1 ложечка сметаны;
- масло;
- панировочные сухари;
- суть, перец сообразно вкусу.
Способ производства:
Хлеб укокать в молоке.
Мясцо, репчатый лучок, картофель, чеснок, мокрый хлеб выпустить через мясорубку, прибавить яичко а также сметану, образовать котлеты, обвалять в сухарях а также обжарить с 2-ух сторон на растительном масле.
Диетологи советуют блюсти диету 2 недельки.
* Сбросить лишний вес нескучно Вы можете на нашем веб-сайте Diets.ru - у нас есть все нужные таблицы а также калькуляторы, вирутальные клубы для похудения а также наиболее важное -
общение с единомышленниками. Приобщайтесь!