Навигатор
Российские города
Авторизация
Счётчик
Что хорошего в разгрузочных деньках? - часть 3
Вариант №2
Завтрак: мюсли с кусочками яблок а также йогуртом, стакан воды с 1 ст. ложкой яблокового уксуса.
Обед: 2 натертых яблока с корицей а также лимоновым соком, стакан воды с яблоковым уксусом.
На ужин: блинчики.
Потребуется 30 г пытки, 1 ст. ложечка зерен пшеницы, 6 ст. ложек сперма а также 1 яичко, разрешено прибавить корицу.
Денек экзотичных плодов
3 киви, 3 апельсина а также 1 маленькой ананас разделить на целый денек (например, на завтрак, обед а также ужин). Промеж едой следует сосать немало воды или травянистый чай (никак не не в такой мере 1,5-2 л в денек). А от кофе а также темного чая в этот день нужно отбояриться.
Денек на гречке
Гречневая манка очень быстро питает организм, никак не усиливает степень сахара в крови, никак не полагая такого, гречишная сгрузка дозволяет освободиться от 1,5 кг веса.
Гречневую крупу невозможно подваривать, а лишь запаривать! Определить с вечера, залив отвесным кипятком, а также кинуть до рассвета.
В денек позволяется гречневая кашка в всяком численности, только без соли, масла, сперма а также т.п. Совсем – одна чашечка через любые 2-3 часа плюс 2 литра незапятанной воды.
Макаронный денек
Завтрак: отварить в молоке 50 г макарон, сдобрить солью, корицей а также прибавить кусочки груши.
Обед: салат из 50 г макарон а также овощей с йогуртом а также лимоновым соком.
Ужин: кресс-салат с кедровыми орешками а также 1 ст. ложкой оливкового масла, прибавить 1 ст. ложку кипяченой воды а также 1 ч. ложку тертого сыра, 1 зубчик чеснока. Этой консистенцией забрать салат.
Злаковый денек
Завтрак: 2 ст. ложки мюсли с 1 бананом а также 100 мл сперма.
Обед: 50 г макарон из пытки дерзкого помола обжарить с 1 ст. ложкой растительного масла, 1 луковкой а также 50 г грибов.