Навигатор
Российские города
Авторизация
Счётчик
10 вещей, которые вредят вашему мозгу - часть 1
Как гласила Фаина Раневская, почти все сетуют на свою внешность, а также никто – на мозги. Желая это никак не совсем правосудно: почти все люди пеняют на слабость в конце денька, нехорошую память а также неосуществимость сосредоточиться на чем-либо.
Это, в самом деле, а также имеется апелляция на нехорошую мозговую активность. Отчего этак проистекает, а также как этого избежать? 10 вещей, которые вредят вашему мозгу а также ухудшают мыслительные способности.
Недосыпание. По достоверным сведениям Глобальной Организации Здравоохранения, за крайние 100 лет мы стали дремать на 20% не в такой мере. Сон делается немодным – считается, что человек, кой спит более 6-7 часов в день, никак не амбициозен, ему нечем заняться, он ни к чему никак не устремляется а также ничто никак не добьется. Однако все обстоит вовсе не так, потому что недосыпающий человек утрачивает сосредоточивание, «зависает» а также в результате работает менее непревзойденно. Избежать этого никоим образом никак не выйдет: мастерство в том, что при недосыпании участки бодрствующего мозга сообразно очереди будут перебегать в фазу неспешного сна, чтоб «добрать» необходимое. А длительное недосыпание инициирует исчезновение сердитых клеток.
Табакокурение. О губительном действии никотина на легкие а также сердце знают почти все. Только почему-то забывают про то, что оно кроме всего прочего сужает сосуды – а значит, ухудшает кровоснабжение всех органов, а также мозга как-то. Курильщики с длинным стажем неизбежно чувствуют трудности с памятью а также сосредоточиванием.
Стресс. Здесь необходимы обмолвки. Короткосрочный стресс, ежели он никак не повторяется совсем часто, даже может быть полезен - он «встряхивает» сердитую систему принуждая ее вкалывать наиболее непревзойденно. Однако люди, испытывающие обретенный стресс, начинают смыслить страшнее. Ремесло в том, что длительное усилие сердитой системы ведет к разрыву связей промеж нейронами а также ухудшает аналитические способности а также воспринятие причинно-следственных связей. Какая бы ситуация ни была генератором стресса в вашей жизни – потрудитесь разрешить ее, никак не оставляйте все как имеется.