Навигатор
Российские города
Авторизация
Счётчик
10 вещей, которые вредят вашему мозгу - часть 2
Неимение завтрака. Почти все, намереваясь на работу или учебу впопыхах, пропускают 1-ый прием еды за денек. Это нехорошо воздействует не столько только на утренней трудоспособности, ну и на энергичности мозга на протяжении цельного денька. Неимение еды убавляет степень сахара в крови а также затрудняет прибытие в мозг питательных веществ. Ежели у вас совсем недостает голода с утра, старайтесь хватать с собой простой перекус, чтоб слопать его вместе с утренним чаем опосля прихода на работу.
Сласти. Миф про то, что сахар может быть полезен для мозга, развенчан как бы давно, однако почти все люди по этого медли верят в него. Для мозга может быть полезен никак не сахар, а глюкоза, содержащаяся в всех продуктах, насыщенных углеводами, – плодах, овсянке, цельнозерновом хлебе. Сахароза, содержащаяся в шоколаде а также пирожных, отчуждает резкое повышение а также так же резкое снижение уровня сахара в крови. Поэтому человек проверяет короткосрочный всплеск энергичности, за коим следует такой же беспокойный спад.
Немало дел сходу. В наши дни существовать «мультитаскером», иными словами человеком, способным работать некоторое количество дел сходу, считается большим превосходством. Это свойство прописывают в резюме а также считают совсем полезным на тот или другой труде. Промеж тем, бахвалиться особенно нечем: человек, делающий некоторое количество дел сходу, неизбежно готовит их страшнее, чем тот, кто работает попеременно. Некоторое количество незавершенных действий, за которыми должен глядеть мозг, «перебивают» друг друга а также сказываются на качестве работы. Кроме всего прочего, привыкнув к частой замене деловитости, человек едва может сконцентрироваться на кое-чем одном.
Депрессия. На сегодняшний день немало молвят а также про то, что антидепрессанты а также успокоительные препараты нехорошо оказывают воздействие на мозг, чуть ли никак не разрушают его. Воистину, во время адаптации эти препараты способны соорудить человека мало заторможенным а также безжизненным. Неувязка в том, что депрессия влияет на мышление а также личность в целом еще страшнее. Психиатры выделают этак называемую депрессивную триаду – запаздывание речи, тормознутость мышления а также двигательную слабость. Человек в депрессии медлительнее а также страшнее думает, затевает нехорошо обращаться с каждодневными обещаньями. При неименьи исцеления это положение прогрессирует. В некий момент это подмечают на труде, а также мучения от событий, вызывавших депрессию, имеют все шансы усугубиться карьерными проблемами. Никак не излечивать депрессию еще вреднее для мозга, чем излечивать ее при помощи современных препаратов.